Идеальный вес человека изменяется в зависимости от различных факторов, таких как костная структура, количество мышц и генов. Вы могли бы сделать тест ИМТ, и решить, должны ли вы принять меры для похудения. Вот еще несколько интересных советов, которые могут помочь:
С приходом весны многие люди замечают, что набрали пару лишних килограммов и начинают активно худеть. Они принимаются садиться на новомодные диеты, зачастую не задумываясь, насколько они эффективны, если не вредны. Не стоит ставить на чашу весов ваше здоровье в противовес красоте. Подходите к решению этого вопроса осторожно и тогда вы получите желаемые формы без ущерба для своего здоровья.
Любое блюдо - это результат сочетания продуктов и технологии их приготовления. Чтобы получить полезное и не вредящее вашему здоровью блюдо необходимо не только использовать полезные, экологически чистые продукты, но и выбрать правильную технологию их приготовления. Об этом мы и поговорим в этой статье, посвященной китайской кухне и китайской диете (меню).
Аффирмация - резко сбросить вес - это эффективная возможность сделать это с наименьшими трудностями. Очень трудно сбросить лишний вес, особенно когда Вам приходится жертвовать привычками вашего питания, и изнурять себя физической нагрузкой. С аффирмацией резко сбросить вес - добиться результата гораздо легче. Трудности и недостатки живут в вашем сознании. Чтобы избавиться от них, мы дадим Вам советы, которые помогут Вам:
Когда на талию и бёдра набегают лишние сантиметры, большинство из нас воспринимают это как сигнал к действию - нужно срочно сесть на низкокалорийную диету и заняться спортом. Между тем по месту расположения этих жировых отложений можно судить о настоящих и возможных недугах. И если вас заботит не только внешний вид, но и здоровье, надо подумать о мерах профилактики.
Жировые отложения скапливаются прежде всего в области груди и живота. Такой тип телосложения свидетельствует о предрасположенности к сахарному диабету II типа и желчнокаменной болезни.
При вашей конституции режим питания желательно наладить так, чтобы промежутки между приёмами пищи составляли не более 3 - 3,5 часов. Ни в коем случае не наедайтесь на ночь: это приводит к увеличению концентрации в желчи холестерина.
Малокалорийные продукты, служат основой диетой для многих женщин.
Пониженное содержание жиров и большое количество клетчатки в продуктах позволит использовать их в различных комбинациях и в неограниченных количествах.
Помело (или редкий вариант названия помпелиус)
– растение из семейства цитрусовых, его родиной считается Китай, в
Европе фрукт появился в XIV, а благодаря английскому мореплавателю
капитану Шеддоку семена попали в Вест-Индию. Кстати, третье название
помело как раз шеддок оно
получило по имени этого капитана-англичанина, который привез семена
помело еще и на остров Барбадос, находящийся в Карибском море. На
сегодняшний день помело любят и ценят практически везде, но особое место
плоды этого цитрусового дерева занимают в китайской культуре. Фрукт
считается символом достатка и процветания, его даже принято дарить в
качестве подарка на Новый год. Также помело очень популярно в Таиланде.
Оттуда же его экспортируют в разные страны. В Таиланде его активно
используют в приготовлении разнообразных блюд. Китайцы, живущие в
Таиланде, используют помело во время религиозных ритуалов, обычно его
преподносят в дар духам. В настоящее время помело культивируют, кроме
Таиланда, на юге Японии, на Тайване, в Индии, во Вьетнаме, Индонезии, на
островах Таити, в Израиле и даже в Калифорнии.
Существует масса диет, основанных на раздельном питании, подсчете
калорий и других формах самоограничения. Мы предлагаем другой вариант -
бороться с лишним весом с помощью хорошего настроения.
Распрощайтесь с подсчетом калорий и с диетами, основанными на
самоограничении! Зачастую диеты не работают потому, что требуют сильной
воли. Собрав свою волю в кулак, вы можете пронести этот тяжелый груз
определенное расстояние, но рано или поздно вам придется положить его на
землю. Да и нездоровой пищи человек может избегать только в течение
какого-то времени, но потом сдается. Сила воли иссякает, и идеальная
диета становится непосильным бременем. Настроение еще больше портится,
пустяковые проблемы становятся катастрофами, и вы снова начинаете
заедать свое горе.
Вот и наступила череда новогодних праздничных застолий, вечеринок,
банкетов. Нередко на следующий день после этого мы испытываем не радость
и удовольствие, а чувство вины за сорванную диету и лишние килограммы.
Не огорчайтесь! Существуют различные способы, которые помогут исправить
нанесенный вашей фигуре вред.
Стереотип, о том, что летом люди худеют, всего лишь стереотип! Проверить это утверждение легко, стоит лишь взглянуть по осени на себя в зеркало, и сравнить свой облик с тем, что был накануне трех летних месяцев. И поверьте мне, 90% барышень отметят, что формы изменились отнюдь не в стройную сторону.
Аффирмация - 
Когда на талию и бёдра набегают лишние сантиметры, большинство из нас воспринимают это как сигнал к действию - нужно срочно сесть на низкокалорийную диету и заняться спортом. Между тем по месту расположения этих жировых отложений можно судить о настоящих и возможных недугах. И если вас заботит не только внешний вид, но и здоровье, надо подумать о мерах профилактики.
Это полезно знать
